O autorach

Dlaczego ten portal

VitaKlub to portal dla osób, które chcą zachować i odbudować formę po 40-tce, oparty na publikacjach naukowych, a nie na marketingu suplementacyjnym. Piszemy o suplementach, treningu, dietetyce, menopauzie i regeneracji – z podaniem źródeł, bez obietnic bez pokrycia.

Każdy artykuł zawiera odnośniki do publikacji (PMID, Cochrane, wytyczne EFSA, NAMS, ESC), datę ostatniej aktualizacji oraz disclaimer o tym, że nie zastępujemy konsultacji z lekarzem.

Magdalena Wójcik

Pisze o suplementacji, hormonach, sercu i kościach po 40-tce. Nie jest lekarką i nie udziela porad medycznych. Teksty opiera na przeglądach Cochrane, publikacjach indeksowanych w PubMed oraz stanowiskach towarzystw naukowych, a każdą tezę podpiera źródłem, które czytelnik może sam sprawdzić.

Ma 52 lata. Przez perimenopauzę przeszła w 47. roku życia i wtedy wróciła do treningu siłowego. Wtedy też zaczęła sprawdzać, ile z tego, co obiecują reklamy suplementów, wytrzymuje zderzenie z badaniami. Zwykle niewiele.

Przy objawach, lekach i chorobach przewlekłych odsyła do lekarza rodzinnego lub specjalisty – artykuły mają charakter edukacyjny.

Krzysztof Marciniak

Trener masters, były lekkoatleta startujący w biegu na 3000 m z przeszkodami w latach 1989-1998. Od 12 lat prowadzi treningi siłowe dla klientów 50-75 lat. Specjalizuje się w prewencji sarkopenii, mobilności i progresji bezpiecznej dla osób wracających na siłownię po 40-tce – oraz dla tych, którzy zaczynają po 60-tce.

Polityka redakcyjna

• Autorzy portalu nie są lekarzami. Teksty mają charakter edukacyjny i nie zastępują konsultacji, diagnostyki ani leczenia
• Każdy artykuł podaje minimum 2 źródła w formie PMID lub link do wytycznych towarzystw naukowych
• Nie publikujemy artykułów sponsorowanych ani treści afiliowanych przez pierwsze 12 miesięcy działania portalu
• Korekta merytoryczna co 12 miesięcy – data ostatniej rewizji przy każdym artykule
• Nie udzielamy porad indywidualnych przez kontakt – sugerujemy konsultację z lekarzem rodzinnym lub specjalistą