O autorach

Dlaczego ten portal

VitaKlub to portal dla osób, które chcą zachować i odbudować formę po 40-tce, oparty na publikacjach naukowych, a nie na marketingu suplementacyjnym. Piszemy o suplementach, treningu, dietetyce, menopauzie i regeneracji – z podaniem źródeł, bez obietnic bez pokrycia.

Każdy artykuł zawiera odnośniki do publikacji (PMID, Cochrane, wytyczne EFSA, NAMS, ESC), datę ostatniej aktualizacji oraz disclaimer o tym, że nie zastępujemy konsultacji z lekarzem.

dr Magdalena Wójcik

Lekarz medycyny rodzinnej z 18-letnim doświadczeniem. Po własnej perimenopauzie w 47. roku życia wróciła do treningu siłowego i odkryła, że wiele informacji o suplementacji w popularnych publikacjach ma niewielkie poparcie w badaniach. Pisze o suplementacji, hormonach, sercu i kościach po 40-tce.

Nie konsultuje pacjentów online – artykuły mają charakter informacyjny.

Krzysztof Marciniak

Trener masters, były lekkoatleta startujący w biegu na 3000 m z przeszkodami w latach 1989-1998. Od 12 lat prowadzi treningi siłowe dla klientów 50-75 lat. Specjalizuje się w prewencji sarkopenii, mobilności i progresji bezpiecznej dla osób wracających na siłownię po 40-tce – oraz dla tych, którzy zaczynają po 60-tce.

Polityka redakcyjna

• Każdy artykuł podaje minimum 2 źródła w formie PMID lub link do wytycznych towarzystw naukowych
• Nie publikujemy artykułów sponsorowanych ani treści afiliowanych przez pierwsze 12 miesięcy działania portalu
• Korekta merytoryczna co 12 miesięcy – data ostatniej rewizji przy każdym artykule
• Nie udzielamy porad indywidualnych przez kontakt – sugerujemy konsultację z lekarzem rodzinnym lub specjalistą